안녕하세요?
자건모 설립자, 자연의학연구소장입니다.
자건모를 시작한지 벌써 11년이 되었습니다.
누구보다 전문가라고 자부하던 제가 당뇨와 고혈압을 겪게 되었을 때,
그리고 기존 방식으로 해결할 수 없다는 걸 인지했을 때부터였습니다.
시중의 많은 제품들, 단식원, 다양한 프로그램들..
수없이 많이 경험했고 도전했습니다.
이미 당뇨와 고혈압에 대해서 이론적으로는 많이 알고 있었지만
실제로 극복하기란 쉽지 않았습니다.
그제서야 왜 많은 사람들이 어려워하는 지 알게되었습니다.
모든 방식들이 극단적이고 사회생활에서 적용하기 어렵거나 효과가 없었습니다.
이를 극복하기 위해 연구를 시작하였습니다.
핵심은 누구나 할 수 있는 프로그램을 만드는 것이었습니다.
그 과정에서 자건모가 설립되었습니다.
점차 참여회원이 늘어나면서 따라하기 개인의 증상, 요건, 환경을 고려하여 따라하기 쉽도록 끊임없이 보완하였습니다.
그 과정에서 당뇨, 고혈압 뿐만 아니라 신장, 심장, 심혈관 질환까지 프로그램이 확장되었고
11년이 지난 현재 8차 개정까지 오게되었습니다.
그 간 4만 명의 회원분들의 응원, 감사의 인사가 큰 힘이 되었습니다.
여기까지 찾아오신 분들에게도
건강을 진심으로 기원하고 있습니다.
대한자연의학연구소장 배상
– 현재 병원과 연계한 만성질환자 사후 관리 시스템 구축
– 보건복지부 인증 만성질환 (당뇨, 고혈압)
– 비 의료관리서비스 사업 참여준비
자건모는 2012년 10월에 시작하여 올해로 11년, 누적 회원수 4만 명이 넘는 커뮤니티입니다. 카페에 방문하시면 건강 관련 소장님 칼럼과 참여후기를 확인하실 수 있습니다.
참여 사례 중 일부를 옮겨두었습니다.
오른쪽으로 넘기시면 다른 회원님의 후기를 볼 수 있습니다.
1주-4주
몸과 수치 변화가 가장 많을 시기
몸의 변화가 가장 많을 시기입니다. 혈압, 혈당의 변화가 나타나며, 대부분은 증상이 없으나 일부 질환이 깊을 수록 약간의 가려움, 배변의 원할, 경미한 두통으로 표현될 수 있습니다. 증상이 약한 분들은 수치의 변화가 시작됩니다.
4주-8주
차츰 안정화를 찾는 단계
약물을 복용하시는 분들은 저혈당이나 저혈압이 나타날 수 있으며, 1개월차의 증상은 모두 해소됩니다. 미네랄이나 영양소들의 흡수가 잘되는 시기이며, 빠르면 이때 약물을 줄이고, 끊으실 수도 있습니다.
8주-12주
몸과 수치가 안정화단계
수치들이 안정화 되는 경우가 많습니다. 합병증이 있던 분들은 증상이 매우 많이 완화됩니다. 다만, 증상이 심한 경우 좀 더 기간을 가지시는 것이 유지측면에서 유리합니다.
청풍요법은 자연의학을 근간으로 두고 있습니다.
자연의학의 범위가 넓기 때문에 사람마다 다르게 정의내리고 있습니다.
저희가 내린 정의는 ‘신체를 외부적인 도움 없이 정상 기능을 할 수 있도록 되돌리는 것’입니다.
초기 프로그램 설계과정부터 수많은 논문과 서적을 기반으로 하여 이론적으로 완성되었습니다. 하지만 핵심은 ‘누구나 할 수 있는 프로그램’ 이었기 때문에 11년간 8차 개정까지 거치게 되었습니다.
행동요법은 누구나 쉽게 할 수 있도록 설계되었습니다.
초기부터 혈당, 혈압 수치 조절에는 효과성이 입증되었지만 현재보다 따라하기 어려운 부분들이 있었습니다.
8차 개정까지 이르면서 누구나 쉽게 따라할 수 있도록 수정, 보완하였습니다.
식이요법 또한 마찬가지입니다.
풀, 나물만 먹고 육식, 흡연, 술을 먹지 않으면 된다는 것은 누구나 알고 있는 사실입니다. 어려운 것은 그것이 극단적으로 해야 한다는 점입니다.
식이요법에서는 어떤 음식을 먹어야 하고 먹지 않아야 할지부터 식사 순서 등 아주 사소한 변화로부터 수치적 변화가 나타날 수 있도록 설계되었습니다.
영양요법은 세 가지 이유로 진행하고 있습니다.
첫째로는 약물로 빠져나가는 영양분을 보충하기 위함.
두번째는 약화된 장기의 기능을 회복시키기 위함.
세번째는 행동요법과 식이요법과의 시너지효과.
신체에 부족한 영양분을 보충하며 췌장의 기능회복을 돕습니다. 그리고 개발과정부터 행동, 식이요법에 가장 적합하도록 초점을 맞춰 개발되었으므로 일반 식품보다 병행하였을 때 뛰어난 개선효과를 줄 수 있습니다.
배도 나침반이 있어야 올바르게 항해하듯 건강을 회복하는 데도 올바른 방향으로 나아가야 합니다.
참여자에게는
11년간 축적된 데이터를 바탕으로실 생활에서 적용하여 관리할 수 있는안내 지침서가 제공됩니다.
건강을 회복하는 데 필요한 것은 정확한 지침과 격려입니다.
전문 상담사는 참여자의 건강이 빠르게 회복될 수 있도록 적절한 코칭을 합니다.
상담경력 5년, 케이스 3천 명 이상인 인력으로 구성되었으며 누구나 참여할 수 있는 것이 아닙니다. 참여적절성 여부 판단 하에 참여를 도와드리며 3개월 간 마라톤을 잘 마무리 할 수 있도록 돕습니다.
모든 일에는 시기가 있지요.. 가장 늦은 때가 가장 빠른 법이기도 합니다. 가장 어려울 때 가장 가까운 곳에서 도와드리겠습니다. 11년간 그래왔듯 이 자리에서도움이 필요한 분들께 도움드리겠습니다.
상담전화 1644-3726 내선 1번
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