금일 상담도중 말씀하시어 몇 자 적어봅니다. 시중에 단백질 보충제 많이 나오고 있습니다.
광고도 많이 나오고 있지요
흔히 나이가 들면 단백질이 부족하다라고 생각하지만 당뇨가 있는 분들은 신중히 결정해야 합니다
시중에 나오는 단백질 보충제는 동물성단백질+우유단백질+식물성 단백질로 이루어져 있습니다
단백질 보충제를 드시면 이 자체로 혈당으로 올리지는 않습니다 대부분의 제품들이 당은 적게 들어있으니까요
하지만 당뇨인들은 콩팥에 대한 생각을 해야 됩니다. 당뇨 합병증 중 가장 무서운것이 만성신부전입니다. 콩팥이 망가지는 병이지요.. 심할 경우 투석을 해야 합니다.
콩팥의 사구체는 작은 혈관이 덩어리로 구성되어 있으므로 혈액순환 문제시 가장 먼저 문제가 생깁니다.
단백질이 분해될때 나오는 노페물이 콩팥에 가장 나쁜 영향을 줍니다. 콩팥기능이 많이 저하된 경우라면 식물성 단백질도 과량섭취했을때 문제가 될 수 있지만 이 글을 읽는 분들의 대다수는 식물성 단백질 섭취는 큰 문제가 없고, 우유단백질과 동물성 단백질 섭취시에는 문제가 될 소지가 많습니다. 많이 드실 수록 콩팥에는 부담이 많이 갑니다.
우유의 경우도 잘못된 상식이 많습니다 어릴때 걸리는 1형 당뇨(소아당뇨)의 경우 췌장의 인슐린 분비가 매우 떨어져 있는데 이 원인이 분유라는 연구결과가 많이 나오고 있습니다.
다시 말해 분유와 우유가 췌장을 망가뜨리는 이유가 될 수 있다는 의미이고, 2형 당뇨(성인당뇨)의 경우에도 유사한 연구가 나오고 있기 때문에 굳이 그 위험성을 가지고 우유 단백질을 섭취할 이유는 없는 것입니다.
다만 체중이 적게 나가는 저체중 당뇨의 경우 체중 증가를 위해 근력운동과 단백질 섭취가 필요할 수 있으나 이 경우에도 식물성 위주로 섭취하는 것이 옳은 방법입니다.
당뇨는 영양이 부족해서 걸리는 병이 아니라는 점을 명심하십시오.
[출처] 단백질 보충제에 대하여 (자연의학으로 건강해진 사람들의 모임 (자건모) “청풍요법”) | 작성자 대한자연의학연구소장
